אם אני קופצת בחבל כל יום 20 דקות

צריך תזונה נכונה
ורואים תוצאות אבל זה לא מספיק רק קפיצות בחבל

מחטב=מוריד במשקל.
תלוי בקצב שאת מדלגת והאם את מצליחה לשמור על הקצב לאורך זמן+תזונה. אבל מן הסתם שתראי שינוי אם תתחילי לקפוץ :)

זה תלוי בתזונה שלך

שואל השאלה:
אני לא אוכלת טוב חחח אבל הגוף שלי מתאמן מהר כזה
כאילו אני עושה אימוני כוח ורואה תוצאות מהר למרות שאני לא אוכלת ממש בריא..
נניח ואני שומרת על קצב טוב בקפיצה אני אראה תוצאות בחודש הקרוב?
וכאילו לא לחטב התכוונתי אם זה גם מאמן משהו בגוף אם הבנתם

זה סיבולת ובעיקר תאומים אבל זה תלוי במאזן קלוריות שלך