אפשר לגדל שרירים בלי משקולת?

אני מניחה שאפשר אבל צריך להתאמן יותר אגרסיבי
בשביל לראות תוצאות באותה מהירות כאילו שהתאמנת עם משקולות

אפשר ע"י אימונים של משקל גוף