מה נשימות יזומות קצרות ומהירות עושות למוח?

תשובה אחת

חוסר חמצן (?)
להתעלף (?)

Sunshiny

באותו הנושא:

אני משום מקום סתם ככה מרגיש עצבני מאוד, הנשימות שלי מאוד מהירות ואני רוצה להרביץ למשהו

אני מרגישה כאילו אני עומדת להתעלף יש לי נשימות חזקות ומהירות ואני רועדת..

אני מתה להתחיל לעשות הקאות יזומות- בולמיה, אבל פוחדת שיהיו לזה תוצאות הרסניות

מישהו יכול להסביר לי בקצרה מה זה נשימה תאית?

מה יותר טוב: ריצות מהירות אבל ממש קצרות או ריצות איטיות ארוכות?

כשיש התקף חרדה אתם חווים נשימות עמוקות חוזרות וצפופות ברצף מהיר או פשוט מתנשמים בקצב שאתם מנסים להשתלט על המחשבה כזה?

למה תמיד קשה לי לנשום בלילה? פתאום יש לי נשימות קצרות כאלה לעוד מישהו זה קורה?

איך להתאמן על ריצות קצרות (עד 4 קילומטר) אבל עם מהירות גבוהה?

מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?

עדיף שמי שבפיתוח קול יענה: איך שרים ממש מהר? אני שומעת שירים ממש מהירים ולא מבינה מתי הם נושמים לא שומעים נשימות..

אז אתמול החתולה שלי ברחה והייתי לבד בבית התחלתי לבכות ולהלחץ ופשוט הרגשתי כאילו אני כלואה היו לי נשימות כבדות וקצרות