כשיש התקף חרדה אתם חווים נשימות עמוקות חוזרות וצפופות ברצף מהיר או פשוט מתנשמים בקצב שאתם מנסים להשתלט על המחשבה כזה?

כי הסתכלתי ביוטיוב איך נראים התקפים של אחרים ולרוב הם נראים כאילו מתפוצץ להם הראש והם מנסים להוציא את זה ומתנשמים עם תרגילי נשימה עמוקה אבל כשאני חווה התקף יש לי קוצר נשימה היסטרי ונשימות שרודפות זו את זו בלי הפסקה עד שאני לא מצליחה לנשום ואני נלחמת על אוויר, וזה לא היה נראה ככה אצל אף אחד בסרטונים שראיתי. מה אתכם?