אם אני אוכלת כל יום 700 קלוריות אבל אני רוצה להתחיל לאכול 1200 קלוריות זה עדיין מאזן קלורי שלילי

שואל השאלה:
אני אוכלת רק אוכל בריא

מה זה בריא?
בא לך לפרט לי בפרטי?

שואל השאלה:
אם אנימיאכל היום 1200 קלוריות אחרי שאכלתי 700 קלוריות אני לא ישמין

שואל השאלה:
אני אןכלת לבוקר פיתה שהיא 99 קלוריות אם גבינה 5 אחוז ותחצי השני אם לאבנה 5 אחוז וליד 3 טוסט טעים כל אחד 13 קלוריות אם 2 כפות קוטג
לצהרים לפעמים שניצל תירס שהוא 95 קלוריות אם עוד משהו
ולערב צלחת פירות אם מעדן
כל זה יוצא 742 קלוריות ואני רוצה לאכול 1200 קלוריות כי אני כבר ממש רזיתי אז אני רוצה לשאול שאם אני עכשיו יאכל בהדרגה כאילו כל שבוע יאכל עוד 100 קלוריות עד שאגיע ל1200 קלוריות אני ישמים

מה שאת אוכלת זה לא בריא והמון פחמימות

שואל השאלה:
אני לא אוכלת את זה כל יום לפעמים אני אוכלת אוכל אחר שהוא פחות פחמימות

את צריכה כמות מתונה של פחמימות כי בסופו של דבר זה נהפך לסוכר ולשומן בגוף

תלוי מה המאזן הנייטרלי שלך. אם 1200 קלוריות זה מתחת לנייטרלי, אז כן, זה עדיין יהיה גירעון קלורי ואת תמשיכי לרדת במשקל גם כשתצמצמי את הפער מ700 ל1200.

אם נניח קצב הירידה במשקל שלך עד היום כשצרכת 700 קלוריות היה שירדת 2 קילו לשבוע (סתם השערה, כי זה גירעון ממש חריף), כשתצרכי 1200 קלוריות הוא יתמתן, את תרדי למשל בין חצי קילו לקילו בשבוע (שוב, רק דוגמא להמחשת העניין. זה לא מוחלט ואל תראי בזה המלצה). אבל לא, כל עוד את בגירעון, את תרדי. המשתנה שלך יהיה הקצב.

תלוי מה תאכלי

שואל השאלה:
כן אבל אם אני יאכל 1200 קלוריות ואני יעשה ספורט אני אשמין אני עושה ספורט 3 פעמים בשבוע

כל עוד את אוכלת 700 קל' ביום את תשמיני