אני בדרך כלל עושה דיאטה של 1200 קלוריות וכבר שבוע אוכלת רק 500 קלוריות לא בכוונה ואני רוצה להתחיל לחזור ל 1200 קלוריות

אם אני אחזור לזה אז אעלה במשקל כי הגוף התרגל ל500 קלוריות , איך לחזור ל1200 בלי להעלות ולהמשיך בדיאטה?
18 באוקטובר 2019, 11:34
1200 קלוריותתפריטיםירידה במשקלדיאטהקלוריות    
2 תשובות
אם תתחילי לאכול את בהתחלה תעלי ואז זה התאזן (מניסיון)
אל תעלי על המשקל לפחות לשבוע (אירי שבוע שאת אוכלת 1200 קלוריות במום תעלי) כדי שלא תיבהלי מהעלייה (למרות שבעיקרון את לא באמת עולה זה סתם הגוף שמיתרגל למצב החדש ואחרי ששבוע זה התאזן)
א
אין לי שם....
לאט לאט לעלות ל1200 לא הכל בבת אחת
י
יוסי הנסיך