כמה זמן יקח לי לרדת 5 קילו?

תלוי איך את מתכננת לרדת

שואל השאלה:
דיאטה+ספורט

אני חושבת בערך חודשיים? חודש וחצי כזה? אבל את חייבת להקפיד על זה ולא לאכול בכלל מתוק אולי קוביית שוקולד ביום וזהו

שואל השאלה:
שאני מתכונת דיאטה אני מתכוונת רק מים ,סלט, ביצה ואולי טיפה פחמימות ופירות

אה אז כן ותעשי כמה פעמים בשבוע ספורט ותרדי אפילו פחות מחודש וחצי

שואל השאלה:
אז איך להכין לעצמי תפריט?

שואל השאלה:
יש אולי דיאטות מומלצות?(שלא מזיקות)
ניסיתי דיאטת מים ירדתי 500 קילו אבל אני לא יכולה להמשיך

שואל השאלה:
בקשר לדיאטנית ניסיתי...

אני חושבת שעדיף לך לשמוע ממישהו שמבין בזה ולא ממני...אבל זה תלוי בך. וזה תלוי גם כמה פעמים את מתאמנת כדי שתדעי להכניס לעצמך אנרגיה בצורה נכונה. קודם כל ברור שאת לא הצלחת את הדיאטה של המים כי זה לא בריא בכלל . אני פשוט לקחתי את כל הדברים הבריאים שאני אוהבת לאכול ועשיתי מזה תפריט...אולי זה נשמע קצת יותר מידי אבל אני מתאמנת כל יום וספרתי וזה הגיע ל1200 קלוריות.
בוקר- אחרי צחצוח שיניים לשתות לימון
חביתה+ מלפפון+ 3 עגבניות שרי
ביניים-
סלט- רק עגבניה מלפפון פלפל ובצל.
צהריים-
חזה עוף+ אורז/ כל פחמימה כלשהי אחרת
**בטטה בתנור- רק אם אני עוד רעבה
ערב-
3 תותים+ בננה
ולפני אימון תפוח.

לגמרי תלוי מה את עושה ובמערכת העיכול שלך אבל לא יותר משלושה חודשים.