תשובה אחת
צריך לעשות מתיחות לפני ואחרי ולאכול מספיק חלבון במהלך היום.
באותו הנושא:
אתמול היה האימון הראשון שלי בקיקבוקסינג ועכשיו כל השרירים שלי תפוסים ואני לא מצליחה בקושי לזוז איך לשחרר אותם?
15 בינואר 2020, 16:42