אני אנמית (יש לי חוסר בברזל) מישהו מכיר מתכונים/מאכלים שיעזרו לי אבל לא דברים מוזרים/מגעילים ולא בשר...

סלק/ דגים

שואל השאלה:
איכ...זה פשוט לא טעים לי

המקורות הכי טובים לברזל הם מבשר ואין לה לעשות לגבי זה. בצמחים יש סיבים וחומצה אוקסלית שמפריעים לספיגה של הברזל, מה גם שהוא לא נמצא שם בכמויות גדולות.
תנסי לאכול יותר ויטמין c כי הוא מסייע לספיגת ברזל.

מקומות טובים של ברזל הם לרוב מבשר
אין הרבה שהם לא בשר .
תנסי לאכול יותר ויטמין c , זה יעזור לספיגת הברזל.

גם אני אנמית ברמה ממש נמוכה שרוצים להזריק אבל אל תמהרי לעשות את זה,
בבשר וירקות יש את רוב הברזל,נגיד כמו תרד,בשר אדום או שתקחי כדורים/סירופ/אבקה (למרות שאני לא ממליצה לך חח זה מגעיל ואני מדברת כאחת שעברה 20 פעם כדורים לברזל בגלל ששום דבר לא משפיע)

תיקחי וויטמינים

קטניות, כל מיני אגוזים