ריצות זה מרזה או מחטב?

זה יותר מרזה אבל לא כדי לעשות יותר מידי ריצות כי זה הופך את הגוף לדק מידי ואולי יש סיכוי להפוך לשכיף

מרזה.

מרזה

יותר מרזה ממחטב, היות ולעיתים בריצות ארוכות הגוף מפיק אנרגיה מחלבונים דבר שעלול לפגוע במסת השריר