ניתן לרדת במשקל ללא ספורט?

31 תשובות

אכן

ג'ניס

כן אך לא להתחטב

I'm A mUpPeT

שואל השאלה:
אבל בטח זה ייקח מלא זמן עד שיראו תוצאות נכון?

אנונימי

כן

WWW7

רגע מה

לא אל תהיה בגירעון של 1200 קלוריות

300 גג

I'm A mUpPeT

שואל השאלה:
300 זה אישפוז ממש לא עד 1200 מותר

אנונימי

1200 קלוריות זה ריצוני מדי, כמו שאמרו לפני, 300 גג
כן אפשר פשוט להיות בגרעון קלורי וככה להרזות

Fetching

גירעון של 1200 זה אישפוז

I'm A mUpPeT

התכוונת שאתה אוכל 1200 קלוריות? או

Fetching

בוודאי, האמתהיא שלפעמים ספורט מעלה את המשקל(מכיוון שהגוף שלך מתחיל לצבור אנרגיה)

Eren

שואל השאלה:
כן התכוונתמ שאוכל 1200

אנונימי

שואל השאלה:
רגע מה הכוונה גרעון 1200?

אנונימי

האא

אופסי חח
כן 1200 זה הסטנדרט של אנשים שרוצים לרדת במשקל

I'm A mUpPeT

חשבתי שאתה רוצה להיות בגירעון של 1200 קלוריות..

I'm A mUpPeT

חשבנו שאתה רוצה לאכול 1200 קלוריות פחות ממה שאתה שורף, שזה די קיצוני

Fetching

כן..^

I'm A mUpPeT

שואל השאלה:
גירעון הכוןנה זה מה שרפתי?

אנונימי

אני עשיתי את הדיאטה של
ויקטוריה סיקרט וירדתי מלא תנסי גם אם באלך

אנונימית

גירעון קלורי זה להכניס פחות קלוריות ממה שאתה שורף

Fetching

את חייבת לאכול פחות קלוריות במקום יותר כדי לשרוף אחרת זה לא יעבוד

אנונימית

שואל השאלה:
מה הכוונה פחות קלוריות מאשר יותר לשרוף

אנונימי

הגוף שלך שורף ביום מספר מסוים של קלוריות כדי להפיק אנרגיה.. אז אתה צריך כדי לרדת במשקל להכניס פחות קלוריות מאשר מה שהגוף שלך שורף

Fetching

הרי את לא עושה ספורט אז הגוף שלך לא שורף קלוריות ומה שאת צריכה לעשות זה לאכול פחות זה אומר שפחות קלוריות ככה את תרדי במשקל לפי דעתי תאוכלי 1000 קלוריות אם את ממש במשקל יתר וגם תחלקי את זה לארוחות קטנות

אנונימית

מה זה 1000 קלוריות זה לא מספיק

1200 במינימום

I'm A mUpPeT

אם היא ממש בהשמנת יתר היא חייבת מאזן קלורי שלילי

אנונימית

בסדר מאזן שלילי לא הרעבה

I'm A mUpPeT

הוא גם גבר הוא שורף יותר מאישה

I'm A mUpPeT

אה זה גבר? סורי
אז כן 1200

אנונימית

ספורט (עם משקולות וזה) מעלה קצת במשקל אבל אני לא חושבת שהתכוונת לזה כנראה התכוונת לחיטוב אז כן אפשר להתחטב אבל ספורט תורם