אני בהתקף חרדה וזה כורה לי כל בזמן אני רועדת

גם לי זה ככה לא נורא
גם אני מבש

סליחה?!!!! אני לא עוזרת??
אני חושבת שקצת יותר מרגיע לשמוע שהיא לא היחידה, מתחננת, תדחוף/תדחפי את האף למקום אחר.

תשתי מים, תרגעי ותחזרי לישון
תבקשי שאמא שלך תעיר אטתך או משהו
מקסימום תעשי התראה בטלפון

בכל מקרה, נסי לשתות מים, לשמוע מוזיקה מרגיעה, לנסות להתנתק מהמצב המלחיץ.

אם את לא עוזרת למה את אומרת את זה מה^^