איך זה לדעתכם שלושה אימונים בשבוע כל אימון שעתיים..סהכ 6 שעות בשבוע זה בסדר? כך

3 תשובות

זה מעולה

סְתָם עוֹד מִישֶׁהִי

כן זה מצויין

.Kookmin everyday

זה סבבה לגמרי, אבל חשוב להשקיע באכילת תוזנה בריאה ועשירה בחלבונים.
יש הרבה מדריכים באינטרנט/אצל מאמני כושר לאיך לאזן תזונה שתעזור לחיטוב

דָּנִיאֵל

באותו הנושא:

מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?

3 אימונים בשבוע, אימונים אכזריים וקשים, לילדה בת 12, בריא או מזיק?

3 אימונים בשבוע כל יום זה טוב ? 2 אימונים אירוביים (קיקבוקס וקיקבוקס + מדרגה אירובית משולב) של שעה ואחד אימון כוח

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

3 אימונים בשבוע לחיטוב זה סבבה?

כמות אימונים בשבוע

אם אני עושה דיאטה(ו3 אימונים בשבוע בחדר כושר), בסוף הדיאטה אני אשמין הכל בחזרה?

כשעושים אימון אישי אינטנסיבי, מספיק פעמיים בשבוע כדי להתחטב? ראשון ורביעי(יוצא הפסקה של יומיים/שלושה בעצם בין האימונים)

אם אני עושה אימונים עם מאמן פעמיים בשבוע אבל אוכלת מה שבא לי

5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?

אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?