שוקלת בערך 80 1.65, אם אני אוכל 1500-1700 קלוריות ביום ואעשה הליכות כמה פעמים בשבוע ארד במשקל בצורה בריאה?

אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית כי אף אחד לא מבין בעניין הזה

בדיאטה צריך לאכול 1200 קלוריות כל יום
כשלא בדיאטה צריך לאכול בכמויות האלו

לא ,תאכלי פחות קלוריות בארוחות קטנות ובריאות ותעשי הליכות.

שואל השאלה:
זה בריא? אמרו לי ש1500 קלוריות זה לא הרבה שהמטבוליזם שלי ירד ושאחרי שאפסיק את הדיאטה המשקל שלי יחזור לעצמו בתוספת ריבית

שואל השאלה:
הלכתי לדיאטנית 3 פעמים ובכל פעם אכלתי לפי התפריט שבוע והפסקתי

את יודעת מה? כל אחד אומר לך משהו אחר. לכי לדיאטנית, אף אחד לא יצליח לענות לך כמו שהיא תוכל. את צריכה להתמיד בתפריט שהיא נותנת לך. רק בהתמדה אפשר לרדת במשקל.