מי שבודק את עצמו, כמה קלוריות אתם אוכלים בערך ביום וכמה אתם שוקלים?

וואדפק אנשים בשואה אכלו יותר

לשאלה אני כבר הפסקתי לספור אבל שהייתי בשליטה על הפה שלי אכלתי 1200 ביום.
היום עם כל הבינג'ים האלה בטח 3000+
אבל אני מתחילה דיאטה חדשה (צום לסירוגין, בטח אני אוכל איזה 800-900 קלוריות) וכן אל תלמדו ממני מצידי להתאשפז במחלקה להפרעות אכילה

רגע מה איך אפשר למדוד את הכמות קלוריות שאוכלים?

וואו אנשים פה ממש לא אוכלים מספיק...
אני אוכלת 1800-2000 ביום, תלוי אם התאמנתי באותו יום או לא, ואני שוקלת 52 והגובה שלי 1.60.
אבל אני אוכלת אוכל בריא וארוחות מאוזנות.

אוכל בסביבות ה3500 קלוריות ליום אבל אני מוציא הרבה מאוד אז זה מתאזן ושוקל 78

800 קלוריות גג
ואני שוקלת 46