זה בסדר להיום שלם בדיאטה?

בוקר: יוגורט (ללא סוכר, 20 גרם חלבון, כפית מייפל) עם אוכמניות (שתי כפות) וקצת קורנפלקס שעשוי משיבולת שועל (15 יחידות)
צהריים: המבורגר צמחוני (עשוי מגדר, קישוא, שיבולת שועל, עדשים ובכל הבלילה היה גם שני ביצים ותבלינים) עם 4 כפות אורז עם צימוקים שתי פטריות ובערך 150 גרם כרובית (ללא שמן) וכף רוטב צ'ילי מתוק (חד פעמי)
ביניים: משקה חלבונים (175 קלוריות)
ערב: שתי ביצים קשות עם שתי פרכיות +שתי כפות קוטג' עם עוד שתי פרכיות
לפי החישובים שלי זה בין 1100 ל1200 קלוריות