תשובה אחת
בכללי כדי לחטב הכל במטבח לאכול נכון פחות לעשות חיטוב לאכןל מעט פחות ממה שהגוף שלך שורף תרגילים יפתחו שם מסה אבל לא יחטבו לגבי תרגילים אם יש לך גישה למכון יש מלא ואם זה בבית ממליץ לך לבדוק ביוטיוב
אנונימי
באותו הנושא: