יש תרגילים שאפשר לעשות שהם גם מחטבים את הבטן וגם את הרגליים?

שואל השאלה:
אני יותר בכיוון של אימונים בבית לעשות כמה תרגילים פחות זומנה וכל אלה כי אני כבר רוקדת פעמיים בשבוע אני רק רוצה להתחטב לקראת הקיץ

שואל השאלה:
אתה יודע איך קוראים להם?
אני כבר אחפש בגוגל אני רק צריכה שמות

פלאנק

v ups

איזה סוגי ספורט גם ?
זומבה אני חושבת , trx

כן יש

חח גם אני כמוך