אכלתי עד עכשיו טוב לדיאטה ?

זה תלוי, בת כמה את ומה הגובה שלך

שואל השאלה:
אני בת 14
הגובה שלי הוא 1.65

900 זה כלום
זו לא דיאטה זו חד משמעית הרעבה, הגוף שלך צריך יותר מזה כדי לשרוף שומן ולהתקיים
ומבחינה קלורית אכלת סביר.
ויותר מזה כשאת גדלה זה ממש מסוכן ואת יכולה לאבד את המחזור.

וכמה את שוקלת נכון לעכשיו?

האמת שלדעץי 900 זה די הרבה אני לא אוכלת ביומיום ככה..

שואל השאלה:
אני חייבת לאכול 900 קלוריות
השמנתי בצורה מגעילה ואני נראת נורא.

שואל השאלה:
אני שוקלת 58.7
שקלתי לפני חודש בערך 55.5
עליתי המון ואני ממש רוצה לחזור למשקל שהייתי בו כי הרבה מעירים לי על זה שהשמנתי וגם אני רואה את זה על עצמי וזה ממש מגעיל אותי.

אני בטוחה שאת לא נראת נורא
הביטחון העצמי הנמוך שלך גורם לך לחשוב את זה, זה מה שאת משדרת למוח שלך וכך המוח מעביר לעיניים וזה מה שהן רואות.

אוי אני ממש כמוך ושוקלת בדיוק כמוך ובגובה שלך גם כן רק שאני בת 16... תקשיבי אני אוכלת ביומיום שלי 900 קלוריות ואפילו פחות, אבל אני גם מתאמנת . את יכולה לאכול יותר קלוריות ולהתאמן וככה זה יתאזן ואת תרזי

שואל השאלה:
זה לא קשור
כששקלתי 55.5 הייתי נראת טוב
ועכשיו כשעליתי אני נראת נורא
מה אני עושה?

בהתחלה תתחילי בלהוציא את כל המתוקים והדברים שהם משמינים מהתפריט היומי שלך, תתרחקי מהם. תשתי המון מים. וכן תתחילי בדיאטה , אכלת ממש בסדר לבוקר הזה ואם תמשיכי ככה במספר ימים את תרזי