איך מתגברים על ביישנות?

עם ביטחון עצמי מופרז:), תפגין ביטחון עצמי גם אם זה לא אמיתי ותראה איך זה עובר לאט לאט

מה שלי עזר זה להציב את עצמי בסיטואציות שאין לי ברירה חוץ מלהתמודד עם זה כמו עמידה מול קהל, להכיר אנשים חדשים, לפתח שיחות וכאלה. מה שעזר זה בעיקר לנשום עמוק ופשוט ללכת על זה..

להעלות את הביטחון העצמי בהתחלה עם החברים שאתה מרגיש איתם בנוח , לדבר יותר להרגיש במרכז להצחיק והכל ואז לאט לאט עם שאר הסביבה