8 תשובות
לפרוק ולדבר על הכל
לדבר עם אמא.. או מישהו שאתה סומך עליו
פורקים במקום שאת אוהבת ללכת אליו..
אצלי זה המוזיקה, אם זה לכתוב, לנגן, להלחין, לשיר.. תלוי במצב רוח
עושים דברים שאוהבים לעשות ונרגעים...
אפשר לפרוק את הכל לרשום את הכל את דף, אבל זאת מועקה נפשית גדולה אני ממליצה לך ללכת לפסיכולוג.
מנסים להירגע להתנתק מכולם לחשוב לבד לפתור בעיות עם יש לשחרר מהבטן דברים שמציקים לנו גם לי זה קורה ואני אוהבת להסתובב לבד בערב ולחשוב לשמוע שירים רגועים ולהתנתק מכולם.

נושמים חמש נשימות עמוקות, הולכים למקום שעושה לנו טוב, מקום עם אויר פתוח, ים וכאלה,
או שניפגשים עם אדם שעושה לנו טוב ואנחנו מרגישים חופשי להיות איתו לדבר איתו, לצחוק איתו.

אוגרים כוחות ליום הבא, בהצלחה.
תנשום רגע ותרגע.. תוציא מחשבות של לחץ ושמע מוזיקה מרגיעה. או להפך תצרח תוציא כאב ותרקוד תזרוק תשכל.. בהצלחה (: