2 תשובות
מה עושים?

התשובה היא "עושים"

"עם האוכל בא התאבון"

מתחילים לעשות (ואם זה אפשרי ומתאים, רצוי עם חבר, ולא לבד) פעילות או עבודה שמהוים מקור סיפוק והנאה, בהתחלה באופן מצומצם וקטן ובהדרגה להגדילם.

וכך טועמים טעם סיפוק והצלחה שמעניקים חשק לפעילויות נוספות ובהדרגה מוסיפים אותם עד שעולים על דרך המלך לחיים של פעילות וסיפוק תקינים ויציבים.

במידה וזה משהו מתמשך ועקבי ולא אירועים חד פעמיים, הרי שצריך לפנות ליעוץ וטיפול ללא דיחוי.

בהצלחה רבה
לי עוזר לראות דברים מצחיקים
בחמש דקות הראשונות אני יושבת ובוהה במסך
ואז משתחררת, צחוק זה הדבר הכי משחרר שיש
לא קראתי על זה יותר מידי אבל מניסיון אני יכולה להגיד לך שכשאני במצב כפית (רוח שטות) אני הרבה יותר קלילה ומצליחה לסחוף איתי עוד המון אנשים
ופתאום הבעיות שלך נראות לך מצחיקות