2 תשובות
לא אוכלת בדרך כלל לפני
אני אוכלת אחר כך תפוח
אני אוכלת אחר כך תפוח
חשוב אחרי אימון לאכול חלבון. לפני- כלום אחרי- דג מושט (רמת שומן נמוכה) או יוגורט 20 גרם חלבון
באותו הנושא:
מה אתם אוכלים לפני אימון? תרשמו מה אתם אוכלים-מתי האימון שלכם
9 באוגוסט 2019, 17:13