איך אפשר להיות בכושר בבית?

לקנות מזרון כזה של כושר
ולהתחיל לעשות תרגילים אפשר ללמוד מיוטיוב ולשים שירים

יש מלא סרטוני התעמלויות בבית בלי ציוד תמצאי אחד שמתאים לך ותתמידי בו

די קשה כי אין שום דבר שמונע ממך להישכב על המיטה ולהיות באינסטגרם או משהו
אבל בעיקרון את יכולה לחפש מהיוטיוב כל מיני אימונים לפי קטגוריות למשל אימוני לגב לישבן להורדת קלוריות וכאלה ופשוט לעשות את מה שהמדריכה עושה.
אני הייתי עושה את של מאי מור ביוטיוב ויש לה גם בפייסבוק סרטונים ממש טובים(אני חושבת גם פעם בשבוע יש לייב)

אני קניתי סט של משקולות ואני מתאמן עם זה 3 פעמים בשבוע כבר כמה חודשים. תקני ציוד של כושר שנראה לך מגניב ושאת תשתמשי בו ואז כבר תיכנסי לזה