מכון כושר שעתיים ביום, 6 ימים בשבוע. יעזור לי להתחטב?

כן.

זה לא מומלץ
עושים את זה בהדרגה
לאט לאט יום כן יום לא
חוץ מזה שלא עובדים על אותו שריר יום אחרי יום את יכולה לעשות נזק

לא מומלץ
זה יותר מידיי
היתה לי תקופה שהלכתי 5 פעמים בשבוע ופשוט הרגשתי עייף כל הזמן
אז לא מומלץ 6

יותר מדי ימים, צריך ימי מנוחה.

שואל השאלה:
אל תדאגו, אני לא עושה את אותם שרירים. יום אחד רגליים, אחד ידיים, אחד ריצה ובטן. וככה דוב פעם ואז יום הפסקה.

זה טוב אבל לא טוב
זה טוב כי זה נותן מנוחה
אבל זה לא טוב כי את לא מספיק עובדת על אותם שרירים ,הייתי ממליץ לך לחבר בין הקבוצות שרירים נגיד ריצה ובטן
ובנפרד רגליים וידיים

כן בטח, אם תתמידי ותאכלי בריא

לא בריא, יהיו לך שברי מאמץ

כן מאוד