אם אני ארים קבוע משקולות כל אחת 3 קילו למשך זמן מסויים, זה יעשה משהו? זה יעזור לי לעלות במשקל?

כדי לעלות במשקל את צריכה לאכול יותר קלוריות ממה שאת שורפת
כדי לבנות מסת שריר את צריכה ליצור גירוי בשריר ו"להרוס" אותו.

שואל השאלה:
נו ואם אני ארים משקולות כמה פעמים בשבוע ואוכל כרגיל (לא יודעת כמה קלוריות אני אוכלת ביום אבל אני אוכלת 3 ארוחות) זה יעזור?

איזה זבל של סנץ הו עשה שם ברקה