זה בסדר ללכת לחדר כושר כל יום ל-4 שעות פחות או יותר?

תלוי בת כמה את, ומה את עושה בחדר כושר בזמן שאת שם.

כל יום בשבוע לחדר כושר? לדעתי זה עומס יתר..
תבחרי איזה 3-4 ימים ותלכי.. לדעתי כל יום זה יותר מידי..

שואל השאלה:
בת 14 עושה הליכון אופניים מדרגות זומבה ספינינג ודברים כאלה...

לדעתי זה מוגזם. אולי אם את פעילה גם בחוגים בתוך החדר כושר כמו זומבה וכאלה.
אבל בכל זאת כל יום זה ממש מוגזם. שרירי הגוף זקוקים למנוחה של 24 שעות לאחר עבודה קשה.
מנוחה לא אומר לא לעשות כלום, בל בטח שלא להתאמן שוב.