איך אני מעלה לעצמי את הביטחון ?;(

תעשי דברים שאת מפחדת מהם, מה שאת אומרת לעצמך שאת בטוח לא תצליחי, תוכיחי לעצמך שאת יכולה

יש דברים שאת יודעת שאת אוהבת לעשות בחיים?
אני מציע לך להשקיע בתחומים האלה ולנסות להיות כמה שיותר טובה.
עצם התהליך הזה מעניק ביטחון. לא חייבים באמת להגיע לפסגה כדי להרגיש טוב.

לכי למראה, תסתכלי על עצמך.
תגידי מה את אוהבת בעצמך, מה את שלמה ואומרת תודה שזה מה שיש לך.
תגידי מה את פחות אוהבת בעצמך, מה את תשני בשביל לאהוב אותך עוד יותר ואיך תעשי זאת (לדוג' את רוצה להיראות יותר מחוטבת אז יותר ספורט).
תגידי מה את פחות אוהבת בעצמך אבל הוא קצת יותר קשה לשינוי, אבל תסתכלי על הצד החיובי של זה (את יותר מיוחדת ככה, זה מוסיף לך מאוד וכו'), ופשוט שימי פס על האנשים שלא אוהבים את זה אצלך.

אמ;לק: תתחילי לאהוב את עצמך, מה שאת לא אוהבת תעבדי בשביל לשנות אותו או לשנות את המחשבה עליו, הרי הכל בראש!

תעשי דברים ש"בחיים לא היית עושה"
פעם בא בן אדם להרצות לנו איך להתגבר על פחדים ודבר ראשון הוא אמר לנו שנלך לאמצע של המקום הכי עמוס באנשים שאנחנו מכירים ופשוט נשכב במרכז ונרדם, הוא אמר שאחרי שנעשה את זה נקום עם תחושה של ביטחון עצום , בסוף חחח אף אחד לא עשה את זה