8 תשובות
תלמדי לאהוב את עצמת עם כל החסרונות שלך.
אל תשקרי לעצמך שאין לך,לכל אחד יש חסרונות.
שתביני את זה יהיה לך יותר קל
אל תשקרי לעצמך שאין לך,לכל אחד יש חסרונות.
שתביני את זה יהיה לך יותר קל
וואי מבינה אותך כל כך. גם אני ככה. צריך פשוט להפסיק להתעסק בחסרונות ולקבל את עצמך כמו שאת ולהבין שלא תשתני וגם שאם אומרים לך שאת יפה כנראה יש משהו במה שהם אומרים ;) תאהבי את עצמך, זה לחלוטין משנה הכל...
שואל השאלה:
אני כיאלו גם לא מצטלמת בכלל וזה כי אנלא אוהבת לראות את עצמי וכולם כזה מחריכים אותי ולא מבינים שגם עוד 100 מילים שלהם לא יעזרו
אני כיאלו גם לא מצטלמת בכלל וזה כי אנלא אוהבת לראות את עצמי וכולם כזה מחריכים אותי ולא מבינים שגם עוד 100 מילים שלהם לא יעזרו
אנונימית
סתם ככה הלכתי לי ברחוב היום והבנתי משהו
זה קצת פילוסופי סליחה מראש:
בסהכ של החיים שלך, את לא תזכרי איך היית נראית
כי באיזשיהו שלב כולנו מקומטים ומקווצצים כמו אפרסקים שעבר זמנם
מה שהרבה יותר חשוב מיופי זה אופי! ותאמיני לי גם לי חשוב יופי
אבל עכשיו הבנתי שהגיע הזמן שאני אפסיק להתאמץ בשביל החברה
יאללה מי שלא טוב לו יום טוב לו
זה קצת פילוסופי סליחה מראש:
בסהכ של החיים שלך, את לא תזכרי איך היית נראית
כי באיזשיהו שלב כולנו מקומטים ומקווצצים כמו אפרסקים שעבר זמנם
מה שהרבה יותר חשוב מיופי זה אופי! ותאמיני לי גם לי חשוב יופי
אבל עכשיו הבנתי שהגיע הזמן שאני אפסיק להתאמץ בשביל החברה
יאללה מי שלא טוב לו יום טוב לו
גודם כל תדעי שאף אחד הוא לא מושלם (גם עם הוא חושב שכן) את פשוט צריכה לילמוד להעריך את החברונות שלך ולקחת אותם למקומות טובים ולדעת שכל דבר שבך זה טוב גם עם הוא קיביכול חיסרון
אף אחד לא מושלם, קבלי את עצמך כמו שאת ותאהבי את עצמך למרות כל החסרונות שלך
זה תהליך.
בשביל זה יש אנשים מקצועים שלמדו , והתנסו, ויכולים לעזור לך להעלאת הבטחון העצמי.
פסיכולוגים, מאמנים, מטפלים הוליסטים, נמטפלים באמנות- יש קשת שלמה של מטפלים.
בחרי לך מה מתאים, ו.. בהצלחה.
בשביל זה יש אנשים מקצועים שלמדו , והתנסו, ויכולים לעזור לך להעלאת הבטחון העצמי.
פסיכולוגים, מאמנים, מטפלים הוליסטים, נמטפלים באמנות- יש קשת שלמה של מטפלים.
בחרי לך מה מתאים, ו.. בהצלחה.
חרדה חברתית נגרמת מהערכה עצמית נמוכה. אנשים עם הערכה עצמית גבוהה לא יסבלו מחרדה חברתית. אם אתה אוהב את עצמך אתה לא סובל מחרדה חברתית.
חרדה חברתית נגרמת מבושה. אנשים שמתביישים בעצמם סובלים מחרדה חברתית. אם אתם סובלים מחרדה חברתית וכנים עם עצמכם תמצאו שאתם מתביישים בעצמכם ומה שקורה כשאתם חרדים זה שאתם חושבים שהאנשים מסביבכם רואים את הדברים שאתם מתביישים בהם.
חרדה חברתית היא להתבייש בעצמך.
אז איך נפטרים מחרדה חברתית
אתם צריכים לגלות מה הדבר שגורם לכם להתבייש בעצמכם. מה זה הדבר שאתם לא אוהבים בעצמכם. ואז אתם צריכים למצוא דרך לשנות את הצורה שאתם רואים את עצמכם. אם אתם שונאים את האף שלכם אתם חושבים שהוא גדול מידי ורחב מידי אתם צריכים ללמוד לאהוב אותו
אם פעם ננשכתם על ידי כלב בכל פעם שתראו כלב אתם תראו בו איום ותתרחקו ממנו. אותו דבר עם חרדה חברתית. אתם רואים באנשים כאיום משום שמתישהו בעברכם אנשים פגעו בכם וגרמו לכם להתבייש בעצמכם. עכשיו המוח שלכם משתמש בחרדה שהיא מנגנון הגנה כדי להימנע מאנשים כדי להיזהר מהאיום הזה.
כשאתם ליד אנשים וחשים חרדה חברתית כשאתם פוגשים אדם חדש אתם צריכים לשאול את עצמכם למה אני חש במתח. במה אני מתבייש? למה אתם חושבים שבוחנים אתכם ושופטים אתכם. על מה אתם חושבים ששופטים אתכם? זה יכול לקחת הרבה זמן רב עד שתמצאו את הדבר הזה שבו אתם מתביישים. אבל חשוב למצוא אותו. אם אתם מתקשים למצוא אותו. נסו את השיטה הבאה: נסו לדמיין שאתם אדם אחר. למשל אם אני הייתי גבוה יפה ומושך והייתי עולה לאוטובוס האם גם אז הייתי חש בושה? לא, לא הייתי חש בושה, אם ככה אז אולי אני לא מרגיש טוב עם איך שאני נראה.
ברגע שתלמדו לאהוב את עצמכם ולחבב את עצמכם, תראו שהחרדה בחברתית שלכם הולכת ונעלמת. מי שאוהב את עצמו למי שיש הערכה עצמית גבוהה, מי שלא מתבייש בעצמו לא סובל מחרדה חברתית
חרדה חברתית היא להתבייש בעצמך. זהו. ומה שאתם צריכים להבין זה במה אתם מתביישים. כשאתם בחברה נסו להגיד לעצמכם אין לי במה להתבייש. ככל שתעשו את זה יותר ככל שתאמינו בכך יותר ככל שתשנו מחשבות שליליות לחיוביות תרגישו יותר טוב לא תרגישו יותר שכולם שופטים אתכם שכולם צוחקים עליכם.
ברגע שתפסיקו להתבייש בעצמכם תיעלם החרדה
מה שאתם צריכים לעשות זה להפסיק להתבייש בעצמכם ולהתחיל לאהוב את עצמכם(:
בבקשה מקווה שזה יעזור לכל מי שיש לו חרדה חברתית
תעשו לעצמכם טובה ענקית ותתגברו על החרדה החברתית כי זאת מועקה שמפריעה לך בחיים ותכירו חברים שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר(:
חרדה חברתית נגרמת מבושה. אנשים שמתביישים בעצמם סובלים מחרדה חברתית. אם אתם סובלים מחרדה חברתית וכנים עם עצמכם תמצאו שאתם מתביישים בעצמכם ומה שקורה כשאתם חרדים זה שאתם חושבים שהאנשים מסביבכם רואים את הדברים שאתם מתביישים בהם.
חרדה חברתית היא להתבייש בעצמך.
אז איך נפטרים מחרדה חברתית
אתם צריכים לגלות מה הדבר שגורם לכם להתבייש בעצמכם. מה זה הדבר שאתם לא אוהבים בעצמכם. ואז אתם צריכים למצוא דרך לשנות את הצורה שאתם רואים את עצמכם. אם אתם שונאים את האף שלכם אתם חושבים שהוא גדול מידי ורחב מידי אתם צריכים ללמוד לאהוב אותו
אם פעם ננשכתם על ידי כלב בכל פעם שתראו כלב אתם תראו בו איום ותתרחקו ממנו. אותו דבר עם חרדה חברתית. אתם רואים באנשים כאיום משום שמתישהו בעברכם אנשים פגעו בכם וגרמו לכם להתבייש בעצמכם. עכשיו המוח שלכם משתמש בחרדה שהיא מנגנון הגנה כדי להימנע מאנשים כדי להיזהר מהאיום הזה.
כשאתם ליד אנשים וחשים חרדה חברתית כשאתם פוגשים אדם חדש אתם צריכים לשאול את עצמכם למה אני חש במתח. במה אני מתבייש? למה אתם חושבים שבוחנים אתכם ושופטים אתכם. על מה אתם חושבים ששופטים אתכם? זה יכול לקחת הרבה זמן רב עד שתמצאו את הדבר הזה שבו אתם מתביישים. אבל חשוב למצוא אותו. אם אתם מתקשים למצוא אותו. נסו את השיטה הבאה: נסו לדמיין שאתם אדם אחר. למשל אם אני הייתי גבוה יפה ומושך והייתי עולה לאוטובוס האם גם אז הייתי חש בושה? לא, לא הייתי חש בושה, אם ככה אז אולי אני לא מרגיש טוב עם איך שאני נראה.
ברגע שתלמדו לאהוב את עצמכם ולחבב את עצמכם, תראו שהחרדה בחברתית שלכם הולכת ונעלמת. מי שאוהב את עצמו למי שיש הערכה עצמית גבוהה, מי שלא מתבייש בעצמו לא סובל מחרדה חברתית
חרדה חברתית היא להתבייש בעצמך. זהו. ומה שאתם צריכים להבין זה במה אתם מתביישים. כשאתם בחברה נסו להגיד לעצמכם אין לי במה להתבייש. ככל שתעשו את זה יותר ככל שתאמינו בכך יותר ככל שתשנו מחשבות שליליות לחיוביות תרגישו יותר טוב לא תרגישו יותר שכולם שופטים אתכם שכולם צוחקים עליכם.
ברגע שתפסיקו להתבייש בעצמכם תיעלם החרדה
מה שאתם צריכים לעשות זה להפסיק להתבייש בעצמכם ולהתחיל לאהוב את עצמכם(:
בבקשה מקווה שזה יעזור לכל מי שיש לו חרדה חברתית
תעשו לעצמכם טובה ענקית ותתגברו על החרדה החברתית כי זאת מועקה שמפריעה לך בחיים ותכירו חברים שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר(:
באותו הנושא: