5 תשובות
חצי שעה שעה בערך
5עד 10 דקות בערך
חמש דקות בערך
תלוי בקצב הריצה ובתנאי השטח
תלוי .אם מתאמנים הרבה וממש רצים מהר אז עשר דקות
ריצה טובה תהיה לרדת מ4 דקות