8 תשובות
כן
כן אבל זה נורא אינטנסיבי.
לא חושב שיש טעם למתאמן טבעי כזו תדירות... תלוי בנפח. פעמיים עד 12 סטים מספיק לרוב
רצוי שלא.. בכללי אין ממש איך לחלק את זה טוב
עדיף לעושת 2 אימונים אינטנסיביים בשבוע מאשר 3 שהם לא באינטנסיביות גבוהה..
היד לא ממשתעמוד ב3 אינטנסיביים וסתם חבל
עדיף לעושת 2 אימונים אינטנסיביים בשבוע מאשר 3 שהם לא באינטנסיביות גבוהה..
היד לא ממשתעמוד ב3 אינטנסיביים וסתם חבל
שואל השאלה:
אז פעמיים רק קדמית, פעמיים אחורית ופעמיים אמות למשל?
אז פעמיים רק קדמית, פעמיים אחורית ופעמיים אמות למשל?
אנונימית
תשלח לי בפרטי לגבי התייעצות על אימונים, אין מה לעשות אמה פעמיים בשבוע
שואל השאלה:
רגליים אני עושה 5 פעמים, בטן כנל, חזה פעם דג פעמיים ביד עם יד קדמית
אני לא יודעת אין ליד עוד חלק ואני ממש אוהבת לעבוד על ידיים זה עושה אותי שמחה
רגליים אני עושה 5 פעמים, בטן כנל, חזה פעם דג פעמיים ביד עם יד קדמית
אני לא יודעת אין ליד עוד חלק ואני ממש אוהבת לעבוד על ידיים זה עושה אותי שמחה
אנונימית
שואל השאלה:
אין לי עיסוקים במהלך השבוע
יש לי את זה, לימודים, ניקיון, בישול, תנועת נוער, מידי פעם משלוחים.. חוץ מזה ממש משעמם לי
אין לי עיסוקים במהלך השבוע
יש לי את זה, לימודים, ניקיון, בישול, תנועת נוער, מידי פעם משלוחים.. חוץ מזה ממש משעמם לי
אנונימית
באותו הנושא: