מה שורף יותר קלוריות?ריצה?הליכה?או שניהם אותו דבר?(אותו מרחק)

קפיצה בחבל :)

אני אגיד את זה ככה: אם נרוץ קילומטר ואם נלך קילומטר נשרוף את אותה כמות קלוריות בדיוק.

ריצה הרבה יותר כי יש יותר תזוזה עם הגוף. (ממה שהמורה שלי לספורט לימדה)

ריצה שורף יותר כי אנחנו יותר מהירים וזה גורם ליותר פעילות
אבל זה מעייף לכן יהיה לנו כוח לרוץ חצי שעה ויהיה לנו כוח ללכת שעתיים
אז פה ללכת מוריד יותר

הליכה מהירה בריא מאוד 40 דקות כל יום

שריפת קלוריות ברור שריצה