כמה כפיפות בטן צריך לעשות כל יום כדי להגיע לבטן שטוחה?

רק כפיפות בטן לא יעזרו את צריכה לרדת באחוזי שומן בעזרת מאזן קלורי שלילי ואימונים

נראה לי 70-100

200 כל בוקר

שואל השאלה:
אני שומרת על תזונה בריאה אבל איזה עוד אימונים צריך כבר חוץ מכפיפות בטן?

כל יום 40 לפחות, עם אפשר יותר מבורך