2 תשובות
חזה עוף אורז וירקות
מרק עוף וקינואה
סלט טונה עם לחם
טוסט בריא

כמה רעיונות לארוחות מאוזנות ובריאות
לחמניה מקמח מלא
ואפשר למלא במלא דברים
אבוקדו
^טונה
ביצים
ירקות
וכרגיל אפשר לשלב ולעשות אלפי אפשרויות