אם אני אתאמן כל יום בחדר כושר כל שרירים וקצת אירובי זה טוב או שלא?

23 בדצמבר 2018, 20:59
אימוני כושרחדר כושרשריריםקוביות בבטןתרגילים    
6 תשובות
שואל השאלה:
אני בן ואם אני אתמן כל יום אני לא יראה תוצאות כאילו?
א
אנונימי1720
שואל השאלה:
אז אני יכול לעשות יום אחד מסה יותר ויום אחרי יותר חיטוב ואירובי
א
אנונימי1720
זה טוב, רק אל תעמיסי על הגוף שלך יוצר ממה שהוא יכול
כ
כמה עוד אפשר
טו מאץ כל יום
אם זה בשביל לראות תוצאות לא הייתי ממליצה אבל אם זה סתם לכיף כי אתה נטו אוהב את זה אז לך על זה.
B
Bbb9b
כן, אבל חשוב לשמור גם על הגמישות, כי אם לא תשמור עליה השרירים שלך יתקצרו וטווח התנועה שלך יוקטן וזה יגביל אותך בדברים מסוימים
F
Fade To Black
לא תראה תוצאות כי הגוף מתפתח בזמן מנוחה כלומר בזמן אימון אתה בעצם קורע את הרקמות בשריר ובגלל זה צריך מנוחה ותזונהה נכונה בכדי שהשריר יגדל
לכן יש להתאמן 4-5 אפילו שלוש שבוע מה שבאלך עם תכנית אימונים ותזונה ואחרי חודשיים כבר תראה תוצאות אם זה למטרת חיטוב או למסה הכול תלוי בתזונה
אנונימי