22 תשובות
כן
מעולה
ברור.
זה הרבה לשבוע אבל תלוי גם במשקל שלך
אל תקשיבי לכל האנורקסים והאנורקסיות פה זה לא בסדר
אולי בחיטוב בשבוע הראשון שאת מורידה הרבה נוזלים זה בסדר אם לא אז לא
אולי בחיטוב בשבוע הראשון שאת מורידה הרבה נוזלים זה בסדר אם לא אז לא
זה תלוי איך
אם זה בספורט ואכילה אז כן
אם זה רק אכילה אז ממש לא
אם זה בספורט ואכילה אז כן
אם זה רק אכילה אז ממש לא
שואל השאלה:
ספורט ואכילה הייתי גם במכון כושר
ספורט ואכילה הייתי גם במכון כושר
אנונימית
שואל השאלה:
אבל המשקל שלי גם ככה גבוה לגילי אני בעודף משקל 10 קג ..
אבל המשקל שלי גם ככה גבוה לגילי אני בעודף משקל 10 קג ..
אנונימית
שואל השאלה:
זה החלום שלי לרדת 12 ק''ג
זה החלום שלי לרדת 12 ק''ג
אנונימית
הוא לא עודף משקל מספיק גבוה בשביל שתרדי 2 קילו בשבוע כי אמורים לרדת אחוז מסויים ממשקל הגוף כל שבוע ואת לא שוקלת יותר מדי בשביל זה מה גם שאת תרזי ולא תחטבי כלומר תרדי המון במסת שריר
וזה לא נכון שעם ספורט זה בסדר כי את צריכה לספק לגוף מזון ודברים שהוא צריך בטח כשאת מתאמנת
שואל השאלה:
אני כן...
אני בעודף משקל של 10+ ק''ג. ..
ורק שאלתי עם זה בסדר לרדת 2 קג בשבוע עם תזונה נכונה וספורט...
אני כן...
אני בעודף משקל של 10+ ק''ג. ..
ורק שאלתי עם זה בסדר לרדת 2 קג בשבוע עם תזונה נכונה וספורט...
אנונימית
לא
אולי חצי קילו קילו גג
אולי חצי קילו קילו גג
שואל השאלה:
טוב בסדר וזה לא בטוח שבוע כי נשקלתי רק אתמול ...
אולי שבועיים גג ירדתי 2 קג ...
לדעתי זה בסדר..
ואני בתפריט עם דיאטנית והכל בסדר ואני כזאת שיש לי בטן ואני לא הכי רזה בעולם
טוב בסדר וזה לא בטוח שבוע כי נשקלתי רק אתמול ...
אולי שבועיים גג ירדתי 2 קג ...
לדעתי זה בסדר..
ואני בתפריט עם דיאטנית והכל בסדר ואני כזאת שיש לי בטן ואני לא הכי רזה בעולם
אנונימית
אם כבר ירדת לא נורא מעכשיו והלאה תקפידי
אז למה שאלת? אמרת את מה שיש לי לומר
גם אני התחלתי חיטוב וירדתי ככה בשבוע הראשון אבל זה בגלל שהייתי אחרי מסה ארוכה והורדתי הרבה נוזלים
תקפידי המון חלבון(לא יודע לומר לך כמה כי אין לי מושג איזה זה אצל נשים) ותעשי ספורט(3 אימוני כח בשבוע+אירובי(לא קריטי זה טוב לכושר ולבריאות)) ולהיות בגרעון קלורי של בערך 500 קלוריות
שואל השאלה:
כי רציתי לשאול עם זה בסדר שירדתי 2 קג... בשבוע / שבועיים.
כי רציתי לשאול עם זה בסדר שירדתי 2 קג... בשבוע / שבועיים.
אנונימית
זה כבר קרה
לא ממליץ שיחזור על עצמו ושתורידי 10 קילו בחודש ושבוע
מובן?
גם לא יפה סתם לרדת במשקל תשמרי מסת שריר בעזרת מה שרשמתי
לא ממליץ שיחזור על עצמו ושתורידי 10 קילו בחודש ושבוע
מובן?
גם לא יפה סתם לרדת במשקל תשמרי מסת שריר בעזרת מה שרשמתי
שואל השאלה:
אני לא סתם יורדת במשקל יש לזה סיבה
אני לא סתם יורדת במשקל יש לזה סיבה
אנונימית
המטרה מקדשת את האמצעים?
באותו הנושא: