כמה קילו אפשר לרדת בשבוע וחצי - שבועיים?

2, 3, 4 ואם מתאמנים ואוכלים נכון אפילו יותר

בין 2-3 , אם את בעודף משקל אז את יכולה 4 וקצת.

אפשר 3, 2 וחצי
אני ירדתי בשבוע 3 קילו
וזה בלי ספורט רק בגלל האוכל.

מה אתם רציניים? אם היא תרעיב את עצמה היא תרד את מה שרשמתם וזה ממש גרוע! המקסימום שאפשר לרדת בשבוע זה חצי קילו

אל פשוט תפסיקי לאכול כי אז מתישהו את תחזרי לאכול רגיל ותשמיני בשנייה