דחוף תנו רעיונות מה לאכול לתפריט דיאטה למחר

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

דוגמאות לתפריט יומי - אנשים רגילים (שלא בדיאטה ובלי הפרעות אכילה וכאלה), מה אתם אוכלים ביום ביום תנו דוגמא לתפריט יומי שלכם זה דחוף תודה לעונים.

אם אני אתחיל לאכול מאוזן עם תפריט מדיאטנית, אבל בלי ספורט בכלל, אני יכולה לרדת במשקל?

דחוף אני מתה מרעב ולא יודעת מה לאכול רעיונות?

אני צריכה תפריט דיאטה, תפריט נורמלי שיהיה טעים ומשביע ולא כאסח ושיהיה מגוון יש למישהו רעיונות?

איזה תפריט אוכל כדאי לי לאכול ביום?

אם בדיאטה אכלתי תפריט ואומרים שאפשר לאכול ירקות חינמיים בכמות נורמלית ואכלתי

כל פעם שאני אוכלת משהו מחוץ לתפריט יש לי כאלה רגשות אשמה ואני מפחדת לאכול מחוץ לתפריט

מישהו יכול להכין לי תפריט של מה לאכול כי אני לא יודעת איך לעשות תפריט נורמלי של עד 900 קלוריות?

דחוף רעיון למשהו לאכול? כשלפ

אני מרגישה כל כך רע עם עצמי כל פעם שאני מתחילה דיאטה אפילו יום אחד אני לא מחזיקה מעמד אני אוהבת לאכול הרבה וקשה לי להתחיל לאכול תפריט בריא מה לעשות?

קמתי משנצ לפני שעה ואכלתי ארוחת צהריים ואני בדיאטה ונשאר לי לאכול לפי התפריט עןד בניים ערב ולילה מתי לאכול את כל זה