קמתי משנצ לפני שעה ואכלתי ארוחת צהריים ואני בדיאטה ונשאר לי לאכול לפי התפריט עןד בניים ערב ולילה מתי לאכול את כל זה

מי התיכנון שלך לישון?
לפי דעתי אפילו תאכלי חזה עוך עם אורז או סלומון ואז תמשיכי את התפריט כי השעה כבר 8... גםמלי היה תפריט כזה

שואל השאלה:
אבל אני אלך לישון בוח בבוקר כי ישנתי מלא זמן אז לא לאכול כרגיל ?מה לא לאכול עד הבוקר?

תאכלי ארוחות קלות אולי חביתה עם גבינה לחם שחור עם אבודקו