עוד עשר דק' אני מתעורר ואסור לי להרדם עד 1 וחצי... מה לעשות?

2 תשובות

לשתות קפה ולהתקלח

There is no us

להתקלח

פלנקטוןהסנסיי

באותו הנושא:

איך להרדם מהר? אני ערנית מדי קמתי היום בארבע וחצי בצהריים לא בא לי שוב לקום סמרטוט

להישאר ערה עד שבע וחצי או ללכת לישון בתקווה שהתעורר?

אני מנסה להרדם כבר 4 וחצי שעות העיניים נעצמות לי אבל לא נרדמות מה לעשות? אני לא יכול יותר

טיפים להרדם מהר? לוקח לי איזה שעה וחצי כל יום לא משהו שדורש רעש ואם יש לכם טיפים לאיך להרגע אשמח גם

עוד שעה אני מתעורר;מה לעשות?

אני בבייביסיטר והילד התעורר הוא בן 4 והוא מבקש את אמא כל הזמן, איך להרדים אותו?

קמתי בחמש בערב היום, להרדם שעתיים או להשאר ערה עד הערב ולסדר סופסוף תשעות שינה? אני לא מצליחה לישון כבר שעה וחצי

היי יש לי כאבים בבטן (מחזור) ואני צריכה לישון כבר, אני מנסה להרדם כבר חצי שעה ולא מצליחה. מה לעשות?

תקרית מצחיקה- חשבתי שיש לי פורץ בבית ולא הצלחתי להרדם. עכשיו אני לא כלכך עייפה אבל יש לי שעה וחצי לישון, כדאי?

יש לי מחר טיול (של יומיים) ואני לא מצליחה להרדם אני צריכה לקום בחמש וחצי ואני לא מצליחה להרדם! יש לכם טיפים להרדם מהר?

היי עוד כמה שעות אני טסה ובנתיים אני רוצה לישון, הבעיה היא שאני לא מצליחה להרדם כי בצהריים ישנתי חצי שעה-שעה ועכשיו, אני לא מצליחה להרדם ואני קצת עייפה איך להרדם?