אני מנסה להרדם כבר 4 וחצי שעות העיניים נעצמות לי אבל לא נרדמות מה לעשות? אני לא יכול יותר

25 באוגוסט 2018, 04:26
עייפותשינהלילה    
6 תשובות
תשתי חלב חם/קר
ושימי שירים באוזניות
J
Just an ANGEL
שואל השאלה:
ניסיתי כבר וכלום לא עוזר אני לא יודעת מ לעשות
אנונימית
לדפוק את הראש בקיר עובד מניסיון של שנים
ט
טימי כתומי
שואל השאלה:
אני קמה עוד 3 שעות
אנונימית
תחפשי ביוטיוב "music for sleep" ושימי וזה ממש עוזר
ותנסי למצמץ ממש הרבה ואז תרדמי
א
אני גברת בדד
תתחילי בזה שתרחיקי כמה שאת עולה את הטלאפון ממך, תסגרי אור לחושך מוחלט, ותעצרי עיניים, תנסי, לאיזה -5 דקות , לא יזיק, אם ניסית חלב חם ולא עבד לך אז תנסי את זה
V
Vampire X1
באותו הנושא:
בנפש אני לא עייפה אבל העיניים כואבות לי ואני מתה לישון איך להרדם מהר?
איך להרדם? מנסה שעתיים
היי יש לי כאבים בבטן (מחזור) ואני צריכה לישון כבר, אני מנסה להרדם כבר חצי שעה ולא מצליחה. מה לעשות?
קמתי בחמש בערב היום, להרדם שעתיים או להשאר ערה עד הערב ולסדר סופסוף תשעות שינה? אני לא מצליחה לישון כבר שעה וחצי
כמה שעות שינה אתם צריכים בלילה ומה זמן לוקח לכם להרדם?
פאק אני עוד שנייה נרדם העיניים כבר חצי עצומות לא ישנתי 40 שעות אבל אני באוטובוס איך להישאר ער?
אני לא מצליחה להרדם, וכבר 3 ואני צריכה לקום עוד שלוש שעות לנסות להרדם או להשאר ערה כבר ועל הדרך לסדר את השעות שינה?
היי עוד כמה שעות אני טסה ובנתיים אני רוצה לישון, הבעיה היא שאני לא מצליחה להרדם כי בצהריים ישנתי חצי שעה-שעה ועכשיו, אני לא מצליחה להרדם ואני קצת עייפה איך להרדם?
יש דרך להרדים את חוש הטעם באופן זמני (לכמה שעות למשל)?
זה נורא אם אני אשן שעה (שעה וחצי) עם העדשות בעיניים?
כועסת שנרדמתי חצי לילה (משעה 10- 11 ככה) וקמתי בארבע ): יש טיפים להרדם שוב?