4 תשובות
את תראי (את בת , כן?) תוך 2-3 חודשים תוצאות וכדי לראות מהר יותר אז תעשי יותר ספורט..
וכדאי לאכול מכל אבות המזון כל יום בכמויות קטנות כמה ארוחות ביום (ארוחות ממש קטנות! )
וכדאי לאכול מכל אבות המזון כל יום בכמויות קטנות כמה ארוחות ביום (ארוחות ממש קטנות! )
מה המטרה שלך? אם להרזות אז את צריך להכניס פחות קלוריות מאשר בימים רגילים שלך.
אם אתה רוצה לפתח גוף, אתה לא תראה תוצאות, אולי רגליך יתחזקו טיפה אבל במוקדם או מאוחר גופך יסתגל לעומס וההליכות לא ישפיעו.
תאכל חלבונים, קורנפלקס, ארוחה חלבית, סלט.
אך עם המטרה זה לפתח גוף אז תתחיל לקרוא תצבור ידע ותתחיל להתאמן, לא קופצים ישר למים, קודם הולכים.
בהצלחה.
אם אתה רוצה לפתח גוף, אתה לא תראה תוצאות, אולי רגליך יתחזקו טיפה אבל במוקדם או מאוחר גופך יסתגל לעומס וההליכות לא ישפיעו.
תאכל חלבונים, קורנפלקס, ארוחה חלבית, סלט.
אך עם המטרה זה לפתח גוף אז תתחיל לקרוא תצבור ידע ותתחיל להתאמן, לא קופצים ישר למים, קודם הולכים.
בהצלחה.
תודה לעונים והמטרה שלי זה - להרזות.
באותו הנושא: