4 תשובות
לפני שאת הולכת לישון מומלץ שתחשבי על מה שהיה במשך היום, המחשבות האלה גורמות למוח שלנו להתעייף ואת פשוט נרדמת - אפילו בלי שאת רוצה. זה מעולה! מומלץ שתנסי!:)
בהצלחה! (:
יום אחד תבקשי שיעירו אותך חמש שעות אחרי שאת הולכת לישון ואז בלילה את תהי סחוטה מעיפות יענו את צריכה לישון לילה אחד חמש שעות וככה לאט לאט את תחזרי לשגרה או שכל יום יעירו אותך שעה לפני ואז ביום השני שעתים לפני וככה שלוש לפני עד שהשינה שלך תחזור למסלול
אם השתבש לך היום תבואי לדבר איתי אני בטוח שנוכל להחזיר את המצב לקודמו
תשארי ככה עייפה היום וככה תראצי לישון בתרדמי מהר אז תלכי לישון בסביבות תשע ותקומי לא כל כך מאוחר:)
באותו הנושא: