איך להצליח להירדם?

תשכב שבע דקות בפוזיציה שנוח לך בה

תחשבי על מושי מושי

הנה שיטה סודית ומיוחדת להרדמות:

לכבות את האור
לשכב במיטה
לעצום עיניים
ולא לנסות להרדם.
בדיוק ככה.
פשוט לא לנסות.