אכילה לפני הליכת בוקר - היי, אני רוצה להתחיל לעשות הליכות בבוקר לפני העבודה. האם צריך לאכול משהו לפני ואם כן, מה מומלץ לאכול?

מומלץ לאכול לפני כל פעילות גופנית לא דברים "כבדים" משהו קל חלבי קורנפלס פירות ירקות סנוויץ קטן לא להעמיס אוכל כי אז מקיאים את הנשמה אפשר לאכול גם אחרי מאוד מומלץ כי הגוף ממשיך לשרוף קלוריות אבל לא לאכול משהו כבד שוב משהו קל.

מזון קל תמר פרוסה מקמח מלא עם דבש