7 תשובות
700 קלוריות זאת ארוחת צהריים!
תאכלי כמה שתהיי רעבה
תקשיביב לגוף שלך
ולא לדיאטניות של מלאכיות ויקטוריה סיקרט וכדו'
כן לאכול, ארוחה מזינה בריאה ולא עם יותר מדיי קלוריות אם את רוצה להפחית בקלוריות, אם את בדיאטה או תפריט מסויים
קרוב לוודאי שעד עכשיו אכלתי הרבה הרבה יותר ממך
ואני לא מרגישה צורך להתנצל :)
את צריכה לאכול לפחות 1200 קלוריות ביום. פחות מ1200 זה הרעבה.
ספירת קלוריות לא תביא לכלום, מתישהו תפסיקי לספור. במקום לספור קלוריות כל הזמן תאכלי אוכל בריא, ואם את רוצה לרדת במשקל תשלבי ספורט.
שואל השאלה:
משלבת ספורט וירדתי כבר 10 קילו.
אני לא רוצה לרדת אני פשוט רוצה לשמור על המשקל שלי כמו שהוא.
אנונימית
גם אני הייתי בדיאטה וירדתי 14 קילו
אבל באמת-תמיד אכלתי בדיאטה משהו כמו 1800 קלוריות
אם את רוצה לשמור על המשקל שלך זה ממש לא הפיתרון. את מרעיבה את עצמך ובסוף את תעלי הכל. חבל
באותו הנושא: