איך להתמודד עם חוסר ביטחון?אני אחרי דיכאונות וחרדות ועכשיו אני מרגישה שחזרתי שנים אחורה חוסר ביטחון קשה ושוב לא יוצאת מ

אני גם ככה, מבינה.. זה רק תקופה וזה עובר, תהיי עם אנשים שמקבלים אותך כמו שאת, ותתעסקי בדברים שעושים אותך מאושרת..

שואל השאלה:
הכרתי חברה שבאמת חשבתי שלידה אני יכולה להיות טבעית וליד הפסיכולוגית גם .מה אני טועה שאני בוחרת חברות שנוח לי איתם ומקבלות אותי ושאני לא צריכה להיןת לחוצה ליידן??כי פתאום מרגיש לי כמה שזה השתנה קצת וגם בה יש שיפוטיות כזאת או אחרת שנגיד היא אומרת לי את כל כך חכמה אם היית טיפשה מילא את מסוגלת ויכולה לעבוד חופשי ..

שואל השאלה:
עכשיו אני דווקא נשארת בסלון להתמודד לפחות עם האנשים שמגיעים לבית שלי .
ומרגישה שהפסיכיאטרית שלי מאוכזבת ממני באופן כללי וזה עוד יותר החמיר את המצב שלי .

תנסי לעשות בכוח דברים שאת לא רוצה לעשות. כלומר תכריחי את עצמך להתמודד בכל זאת כי דווקא זה הכי מפתח

תזכרי שלפעמים כשמחשבות האלה קופצות מה שנכון עדיין נשאר נכון.אני בטוחה שהאנשים שיודעים על התהליך שלך גאים בך ומחזקים אותך.וזה שאת בכל זאת מתמודדת עם זה ולא נכנעת לזה זה ממש טוב :c. תשארי עם האנשים שעושים לך טוב,ועם כל הדברים שמרגיעים אותך ועוזרים לך להרגיש יותר טוב.

שואל השאלה:
אני מרגישה שאני די נכנעת ,כי המצב שלי חזר הרבה הרבה אחורה ואפילו החמיר.כאילו שום דבר לא עזר ..

עצם זה שאת בכל זאת מנסה זה כבר טוב.אולי תנסי להיפתח לעוד כל מיני דברים שיכולים לעזור לך ולשפר את ההרגשה. אל תפחדי לשתף את הקרובים שלך בזה.אני בטוחה שהם יעזרו בכל הדרך.אני מבינה שקשה..אבל יש דרכים,אפילו הקטנות ביותר,לעזור למצב להפוך לטוב יותר.תחפשי את הדרכים שיעזרו לך :c