תרגילי בטן עדיף לעשות שסופרים חזרות או על טיימר נגיד 30 שניות?

23 ביולי 2018, 11:57
תרגיליםבטןשריריםבטן שטוחהכפיפות בטן    
2 תשובות
טיימר
F
Funny girl
עדיף לספור
ואז לאט לאט כל אימון את יכולה להעלות קצת את מספר החזרות
א
אפשר חיבוק?
באותו הנושא:
מה עדיף לעשות קודם תרגילים או קודם לרוץ?
עדיף לעשות תרגילי בטן לחיטוב על בטן מלאה (כאילו אחרי אוכל) או על בטן ריקה?
כמה תרגילים צריל לעשות על אימון טוסיק כמה סטים של כל תרגיל צריך לעשות וכמה חזרות?
מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?
אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?
מה עדיף, לעבוד בכללית בתור מזכירה או קופאית בסופר?
איפה עדיף לעבוד. קופאית בסופר עמוס, שאין לך זמן לנשום וכל שנייה בא לקוח אחר עם 100 מוצרים, או סופר שיש בו בקושי לקוחות,
תרגילי חימום לפני הליכה - איזה תרגילי חימום לעשות לפני הליכה כדאי שלא יכאבו לי הברכיים?
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
לעשות ריצה או תרגילי כושר?
זה בסדר לעשות תרגילי בטן היום אם אתמול עשיתי תרגילים לרגליים ולטוסיק? או שזה יותר מידי ועדיף לקחת יום לנוח?