איך מרזים נכון? כמה צריך לעשות הליכה וכמה זמן תרגילים?

את תמיד יכולה ללכת לדיאטנית.
אבל כן לעשות ספורט נכון ולא להחליט לדלג על ארוחות כי זה "משמין"

כמה שמרגיש לך. ממליצה לך על fitbit coach אפליקציה מעולה.

שואל השאלה:
אני אצל דיאטנית אבל לגבי הספורט.
ואמא שלי לא מרשה לי ללכת לחדר כושר