טיפים לביישנים/אנשים עם חרדה חברתית בחדר כושר..?

לשים אוזניות ולחייך,כולם בדרכ באים לשם לאותה המטרה שבשבילה אתה בא,אתה לא יוצא דופן,אז זה מרגיע.

ללכת אחרי הפחד
הפחד הוא זמני הוא לא תמיד אז פשוט להרים את הראש ולהמשיך הלאה.

פשוט להתאמן אף אחד לא יצחק עלייך